Forpost
Результату немає
Переглянути всі результати
  • ГОЛОВНА
  • ВІЙНАВАЖЛИВО
  • НОВИНИ
  • СТАТТІ
  • БЛОГИ
  • УКРАЇНА
  • ПРО НАС
  • КОНТАКТИ
  • ГОЛОВНА
  • ВІЙНАВАЖЛИВО
  • НОВИНИ
  • СТАТТІ
  • БЛОГИ
  • УКРАЇНА
  • ПРО НАС
  • КОНТАКТИ
Результату немає
Переглянути всі результати
Forpost
Результату немає
Переглянути всі результати
Головна НОВИНИ

Як легше переносити жару?

2019/06/24
В НОВИНИ, ОБЩЕСТВО
Фото - ілюстрація

Фото - ілюстрація

2
Поділилося
46
Переглядів
FacebookTwitter

Перший місяць довгоочікуваного літа приніс жителям не лише задоволення, але й дискомфорт через спеку. У громадських місцях (чергах в магазинах, автобусах й т.і.) у людей все частіше проявляються симптоми дисфорії. Ми вирішили підготувати для вас добірку порад, щоб відпустка не закінчилася сонячним ударом чи зіпсованим настроєм.

Почнемо з одягу. Не забувайте про головний убір, особливо, коли змушені перебувати на сонці вдень. На вулиці температура може досягати 34-36 градусів тепла. Намагайтесь одягати речі з натуральних тканин (шовк, льон, бавовна), який не сковує рухів, є досить просторим, бажано світлого кольору. Тісний, закритий і синтетичний одяг зменшує тепловіддачу. Забудьте про краватки та ремені.

Фото зі сторінки у Facebook Vladimir Zhukov

Їжа та напої. Менше їжте копчених, солених, солодких продуктів. Не стримуйте спрагу – це свідчить про зневоднення організму. Влітку варто випивати до 2,5 літрів рідини. Це можуть бути мінеральна вода, соки (особливо яблучний, апельсиновий, грейпфрутовий без цукру), компоти, зелений чай. Не варто захоплюватись кавою, молоком, солодкими газованими напоями та алкоголем. Останнє взагалі не можна пити в жару, коли ви знаходитись на вулиці.

Впоратись з втомою від жари допомогає контрастний душ, відпочинок (врятує година) та фізичні вправи.

На останок, захоплення холодною водою з холодильника можуть вилитись ангіною. Купання в холодній воді та кондиціонери, також можуть спричинити застуду. Температура повітря має становити не нижче 18-20 градусів.

Для довідки: Дисфорі́я — форма хворобливо-зниженого настрою, що характеризується злістю, хмурістю, дратівливістю, почуттям неприязні до оточуючих. На відміну від гіпотимії, для дисфорії не характерна інтелектуальна та рухова загальмованість, але характерні часті афективні спалахи, та легкість проявляти агресію.

Читайте також: Один із запорізьких супермаркетів прийматиме сировину й нараховуватиме за це бали – ЗМІ

Поділіться1Tweet1
Next Post
Один із запорізьких ліцеїв підозрюють у розтраті бюджетних коштів

Один із запорізьких ліцеїв підозрюють у розтраті бюджетних коштів

На пляжі в Запорізькій області жінка знайшла маленького хлопчика, який гуляв без батьків (ФОТО)

На пляжі в Запорізькій області жінка знайшла маленького хлопчика, який гуляв без батьків (ФОТО)

Погода
Запоріжжя

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua
Українська розвідка провела успішну операцію у Запорізькій області: логістика росіян заблокована. ВІДЕО

Українська розвідка провела успішну операцію у Запорізькій області: логістика росіян заблокована. ВІДЕО

02.07.2025
Запорізькі екологи підрахували збитки від війни

Запорізькі екологи підрахували збитки від війни

02.07.2025
Скло продовжує сипатися: Запорізький ботанічний сад постраждав від нічної атаки. ФОТО. ВІДЕО

Скло продовжує сипатися: Запорізький ботанічний сад постраждав від нічної атаки. ФОТО. ВІДЕО

01.07.2025
У Запоріжжі зафіксували випадок хвороби Лайма

Відпочивальників атакують кліщі: За тиждень до лікарів звернулися 30 запоріжців

01.07.2025
Масштабна афера: Правоохоронець та адвокатка привласнювали квартири померлих у Запоріжжі

Масштабна афера: Правоохоронець та адвокатка привласнювали квартири померлих у Запоріжжі

01.07.2025

ПРО НАС

«Форпост» — це відкрита і незалежна медіаплатформа. Ми публікуємо найцікавіші новини, найкращі статті запорізьких журналістів, найцікавіші розслідування і чесну аналітику. «Форпост» цінує час своїх читачів, тому ми відбираємо і розміщуємо тільки найважливішу інформацію про події Запоріжжя та області.

Матеріали з позначкою «Ad» розміщені на правах реклами.

При передруці матеріалів посилання на «Форпост.Медіа» обов’язкове. Якщо ви, дорогі колеги, вкраде наш матеріал, колектив «Форпост.Медіа» зустріне вас ввечері в темній підворітті і легенько пожурить. Дякую за розуміння.

E-mail: forpost.media.zp@gmail.com

Канал Telegram 

КАТЕГОРІЇ НОВИН

  • Новини
  • Україна
  • Політика
  • Кримінал
  • Краще з Facebook
  • Інтерв’ю
  • З життя
  • Гарне відео
  • Події
  • Статті
  • Фото дня
  • Новини
  • Україна
  • Політика
  • Кримінал
  • Краще з Facebook
  • Інтерв’ю
  • З життя
  • Гарне відео
  • Події
  • Статті
  • Фото дня

ОСТАННІ НОВИНИ

Українська розвідка провела успішну операцію у Запорізькій області: логістика росіян заблокована. ВІДЕО

Українська розвідка провела успішну операцію у Запорізькій області: логістика росіян заблокована. ВІДЕО

02.07.2025
0
Запорізькі екологи підрахували збитки від війни

Запорізькі екологи підрахували збитки від війни

02.07.2025
2
Скло продовжує сипатися: Запорізький ботанічний сад постраждав від нічної атаки. ФОТО. ВІДЕО

Скло продовжує сипатися: Запорізький ботанічний сад постраждав від нічної атаки. ФОТО. ВІДЕО

01.07.2025
165
Результату немає
Переглянути всі результати
  • ГОЛОВНА
  • ВІЙНА
  • НОВИНИ
  • СТАТТІ
  • БЛОГИ
  • УКРАЇНА
  • ПРО НАС
  • КОНТАКТИ

© 2021 Forpost.